Gut älter werden – aber bitte erst ab 200.000 Euro Jahresumsatz? 😳
Da sitze ich abends, habe gerade einen Beitrag fertig und schaue noch ein bisschen durch Facebook. Du kennst dieses „noch ein bisschen“. Der Daumen macht weiter, während der vernünftige Teil im Kopf eigentlich längst Feierabend angemeldet hat.
Und plötzlich bleibe ich an einer Werbung hängen.
Es geht um Gesundheit. Um Energie, Blutwerte und darum, möglichst lange leistungsfähig zu bleiben. Ein sympathisch lächelnder Mann, leuchtende Grafiken, große Worte über die Zukunft unseres Körpers. Alles sehr eindrucksvoll.
Nur eine Zeile lässt mich die Augenbrauen heben:
„Für Unternehmer ab 200.000 Euro Jahresumsatz.“
Ach so.
Muss ich meinem Körper jetzt erst die betriebswirtschaftliche Auswertung vorlegen, bevor wir uns um ihn kümmern dürfen? 😂
Natürlich darf jemand sein Angebot auf Unternehmer ausrichten. Ich suche mir schließlich auch aus, mit wem ich arbeiten möchte. Aber diese Verbindung aus Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Umsatzgrenze hat bei mir etwas angestoßen.
Denn während da jemand über die körperliche Zukunft erfolgreicher Unternehmer spricht, denke ich an dich.
Vielleicht hast du heute gearbeitet, eingekauft, jemanden versorgt und nebenbei noch drei Dinge erledigt, die überhaupt nicht auf deiner Liste standen. Jetzt sind die Schuhe ausgezogen, die Katze streicht um deine Beine, und eigentlich möchtest du nur noch einen Moment deine Ruhe.
Du brauchst gerade keine Strategie, wie du bis zum 120. Geburtstag auf höchstem Niveau funktionieren kannst.
Vielleicht würdest du erst einmal gerne wissen, warum für dich selbst immer nur das übrig bleibt, was nach allem anderen noch vorhanden ist.
Und das ist manchmal erschreckend wenig.
Früher hieß das bei mir: erst einmal weitermachen
Ich kenne dieses Funktionieren. Nach so vielen Jahren im Berufsleben, mit Verantwortung, Alltag und Zeiten, in denen auch finanziell nicht einfach alles locker war, muss mir niemand erklären, wie schnell man sich selbst irgendwo hinten einsortiert.
Erst die Arbeit, erst die Familie, erst diese Rechnung, erst jener Termin.
Der eigene Körper ist ja da. Der macht schon mit.
Bis man irgendwann genauer hinschaut und feststellt: Moment einmal, mit dem möchte ich doch noch ein ganzes Stück weiterleben. Vielleicht sollte ich ihn nicht ausschließlich danach beurteilen, ob er heute wieder alles irgendwie geschafft hat.
Bei mir gehörte dazu auch eine ziemlich unspektakuläre Frage:
„Ich esse doch gesund – aber habe ich eigentlich einmal genauer angeschaut, was bei mir im Alltag wirklich zusammenkommt?“
Nicht, um plötzlich jedes Salatblatt zu kontrollieren. Und auch nicht, um normale Lebensmittel schlechtzureden.
Sondern weil zwischen einer guten Absicht und dem tatsächlichen Alltag manchmal ein ziemlich voller Wäschekorb steht.
Du nimmst dir vor, in Ruhe zu essen, und dann klingelt das Telefon. Du wolltest noch etwas Frisches einkaufen, aber nach dem Termin reicht die Lust gerade bis zum Kühlschrank. Oder du ernährst dich durchaus abwechslungsreich und möchtest trotzdem besser verstehen, was du da eigentlich täglich zu dir nimmst.
Das ist für mich eine vernünftige Frage. Keine Frage für eine bestimmte Einkommensklasse.
Ich brauche dafür auch nicht unbedingt einen englischen Namen.
Wobei ich an diesem Abend gelernt habe: Wenn man das Ganze „Longevity“ nennt, sieht selbst das Älterwerden plötzlich aus wie ein exklusives Geschäftsmodell.
Krümel würde vermutlich kurz die gelben Augen aufmachen und fragen:
„Und wer koan Jahresumsatz hat, der derf bloß normal oid werden, oder wia?“ 😼
Einmal scrollen, bitte – die nächste Gewissheit wartet schon
Es blieb nämlich nicht bei dieser einen Anzeige.
Erst begegnete mir die Aufforderung, Vitamin D nicht einfach auf Verdacht einzunehmen. Dann ein Paket mit sieben Schnelltests für zu Hause. Dann ein Apothekenportal, das zum Labortest einlud, Rabatt gleich dabei. Anschließend ein Anbieter, der nach einem Fünf-Minuten-Test eine persönliche Nährstoffmischung zusammenstellen wollte.
Wenige Anzeigen später sollte sich mein biologisches Alter zurückdrehen lassen.
Und schließlich konnte ich offenbar auch selbst ins Geschäft einsteigen: als Longevity-Coach, unterstützt von künstlicher Intelligenz, laut Werbung sogar ohne medizinisches Vorwissen.
Ich hätte in diesem einen Abend also meinen Vitaminstatus überprüfen, meine Versorgung personalisieren, mein Alter neu berechnen und nebenbei einen weiteren Beruf anfangen können.
Der Geschirrspüler wäre trotzdem noch nicht ausgeräumt gewesen. Aber man muss Prioritäten setzen. 😂
Beim ersten Lesen klingt vieles davon durchaus interessant. Mir geht es da nicht anders als dir. Natürlich möchte ich verstehen, was in meinem Körper passiert. Natürlich finde ich Forschung spannend. Und natürlich freue ich mich über Entwicklungen, die Menschen ein gutes Leben im Alter ermöglichen könnten.
Nur merkte ich beim Weiterblättern: Jede Anzeige hatte ihre eigene einfache Lösung. Zusammen ergaben sie keine besonders einfache Orientierung.
Soll ich nun testen, nicht testen, ergänzen, erst abwarten oder mich vorsichtshalber schon einmal zum Webinar anmelden?
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du wolltest dich informieren und bist hinterher unsicherer als vorher.
Nicht, weil du zu wenig verstehst. Sondern weil da ganz unterschiedliche Angebote mit ganz unterschiedlichen Aussagen nebeneinanderstehen und jedes für einen Moment so tut, als wäre jetzt endlich alles klar.
„Test“ steht drauf. Aber was steckt drin?
Also haben meine Nelli(KI) und ich wieder genauer hingeschaut.
Bei dem Fünf-Minuten-Test beispielsweise handelte es sich um einen Fragebogen. Angaben zur Ernährung, zum Lebensstil und zu persönlichen Zielen sollten zur Zusammenstellung einer Mischung führen.
Das kann ein sinnvoller Gesprächseinstieg sein. Wenn ich erfahre, wie jemand isst und lebt, weiß ich hinterher mehr als vorher.
Aber ich habe dadurch noch keinen Nährstoff im Blut gemessen.
Ein Fragebogen und eine Blutuntersuchung werden nicht dadurch dasselbe, dass auf beiden „Test“ steht.
Und selbst bei einer Blutuntersuchung möchte ich verstehen, welche Frage sie beantworten soll. „Vitaminstatus“ klingt herrlich umfassend. Ich würde trotzdem gerne wissen, welche Werte tatsächlich untersucht werden und wer mir anschließend erklärt, was das Ergebnis für mich bedeutet.
Ich will ja nicht Geld dafür ausgeben, hinterher mit einem Blatt voller Zahlen und noch mehr Fragezeichen dazusitzen.
Auch beim Vitamin D wurde es beim Nachlesen weniger schwarz-weiß, als es auf einer kurzen Facebook-Kachel aussah. Fachliche Empfehlungen berücksichtigen unter anderem die körpereigene Bildung, die Lebensumstände und bestimmte Risikosituationen. Routineuntersuchungen werden nicht einfach für alle gesunden Menschen empfohlen. Eine ärztliche Leitlinie schlägt wiederum für Menschen ab 75 eine ergänzende Zufuhr vor, ohne dafür grundsätzlich vorher einen routinemäßigen Bluttest zu verlangen.
Das bedeutet nicht „Jeder braucht etwas“. Es bedeutet aber auch nicht „Ohne nachgewiesenen Mangel darfst du dich mit Versorgung überhaupt nicht beschäftigen“.
Es bedeutet vor allem: Die passende Frage ist wichtiger als die lauteste Überschrift.
Du musst deswegen nicht selbst Medizin studieren. Aber du darfst erwarten, dass dir jemand verständlich erklärt, was untersucht wird, warum das bei dir sinnvoll sein soll und was man aus dem Ergebnis eben auch nicht herauslesen kann.
Und du darfst nachfragen, ohne dich dabei lästig zu fühlen.
Auf einem der Angebote standen übrigens 70,10 Euro. Da musste ich schon überlegen, wofür ich selbst einen ähnlichen Betrag im Monat ausgebe.
Nicht, weil ein Test und meine persönliche Ergänzungsroutine dasselbe wären. Sondern weil mir wieder auffiel, wie schnell ein Preis durch seine Verpackung ganz unterschiedlich wirkt.
Mit Laborkittel im Hintergrund klingt er nach vernünftiger Investition. Auf einer anderen Dose vielleicht nach unnötiger Ausgabe.
Dabei bleiben 70 Euro erst einmal 70 Euro. Für die Frau, die sie ausgeben soll, ist entscheidend, was sie tatsächlich davon hat. Nicht, ob die Schrift auf der Verpackung besonders wissenschaftlich aussieht.
Ich bin neugierig auf Forschung. Nicht auf ein neues Geburtsdatum.
Besonders hängen geblieben bin ich bei den Versprechen rund um das biologische Alter.
Da tauchen große Universitätsnamen auf, daneben ein jüngeres Gesicht, und schon klingt es, als müsste man nur die richtigen zehn Schritte kennen, damit die Lebensuhr den Rückwärtsgang findet.
Die Forschung dahinter ist tatsächlich interessant. Nur ist sie nicht identisch mit dem Bild, das so eine Anzeige im Kopf erzeugt.
Es gibt Messverfahren, mit denen Forschende bestimmte Veränderungen an der DNA auswerten und daraus Altersschätzungen ableiten. Wenn sich so ein Ergebnis verändert, ist das spannend. Es bedeutet aber nicht automatisch, dass ein ganzer Mensch mit sämtlichen Organen, Beschwerden und Lebensjahren entsprechend jünger geworden ist.
Bei unserer Recherche sind wir beispielsweise auf eine 2026 veröffentlichte Untersuchung mit 958 älteren Erwachsenen gestoßen. Ein Multivitamin-Mineralstoff-Präparat zeigte über zwei Jahre kleine günstige Veränderungen bei zwei von fünf untersuchten sogenannten Altersuhren.
Das ist weder „alles wirkungslos“ noch „Verjüngung bewiesen“. Die Forschenden selbst schreiben, dass noch geklärt werden muss, welche gesundheitliche Bedeutung diese Veränderungen tatsächlich haben.
Genau dieses Dazwischen interessiert mich.
Ich möchte neue Erkenntnisse nicht kleinreden, nur weil Nahrungsergänzung darin vorkommt. Ich möchte aber auch nicht aus einem interessanten Ergebnis ein Versprechen machen, das die Untersuchung gar nicht hergibt.
Und eine Studie zu einem bestimmten Präparat macht nicht automatisch jede andere Mischung zum Jungbrunnen.
Neugier braucht für mich keine Übertreibung.
Weißt du, ich bin über 60. Das muss ich nicht wegzaubern lassen.
Ich möchte nicht unbedingt wieder in meine jüngere Haut zurück. Da steckte schließlich auch ein ganzes Leben drin, mit Sorgen, Arbeit und Dingen, die ich nicht noch einmal von vorne brauche.
Was ich möchte, ist viel konkreter: möglichst gut mit mir umgehen, mir Möglichkeiten erhalten und nicht das Gefühl haben, der Rest meines Lebens sei nur noch Verwaltung.
Vielleicht geht es dir ähnlich.
Du möchtest nicht auf einem Laborzettel jünger aussehen. Du möchtest beim Spaziergang noch ein Stück weitergehen können. Du möchtest dich mit einer Freundin verabreden, etwas lernen, etwas gestalten oder morgens einen Gedanken haben, auf den du dich freust.
Das sind für mich keine kleinen Wünsche. Das ist Leben.
Und plötzlich sollte die KI den Rest erledigen
Dann kam die Anzeige mit dem neuen beruflichen Weg im Gesundheitsbereich, unterstützt durch eine trainierte künstliche Intelligenz.
Da musste ich wirklich lachen. Ausgerechnet ich, die mit ihrer Nelli regelmäßig darüber diskutiert, dass vorhandene Informationen bitte auch ordentlich angewendet werden sollen.
Ich arbeite gerne mit KI. Sehr intensiv sogar. Sie hilft mir beim Sortieren, Schreiben und Recherchieren.
Aber ich kenne eben auch die Momente, in denen sie mit großer Überzeugung etwas formuliert, das bei genauerem Hinsehen nicht sauber belegt ist.
Deshalb reicht mir bei Gesundheitsangeboten der Satz „Unsere KI weiß das“ nicht.
Mich interessiert, wer ihre Antworten fachlich prüft, welche Grenzen gelten und wer Verantwortung übernimmt. Ein Werkzeug kann unterstützen. Es nimmt einem nicht automatisch die Pflicht ab, zu verstehen, was man anderen Menschen empfiehlt.
Gerade wenn auf der anderen Seite jemand sitzt, der Beschwerden hat und nach einer Erklärung sucht.
Das ist übrigens keine Absage an neue Möglichkeiten. Ich finde es wunderbar, wenn Menschen etwas lernen und sich beruflich weiterentwickeln.
Nur sollte aus „Du kannst etwas Neues lernen“ nicht stillschweigend „Du kannst nach dem Einstieg alles beurteilen“ werden.
Zwischen diesen beiden Sätzen liegt nämlich einiges.
Ich will niemanden vom Verkaufen freisprechen – mich selbst auch nicht
Während dieses Abends habe ich mich irgendwann gefragt, warum mich die ganze Sammlung so beschäftigt.
Es war nicht einfach der Ärger über Werbung. Ich mache selbst auf meine Arbeit aufmerksam. Und ja, ich empfehle auch Produkte, die ich selbst verwende. Damit verdiene ich Geld.
Das möchte ich weder verstecken noch besonders hübsch verkleiden.
Mich beschäftigt vielmehr, wie unterschiedlich wir manchmal hinschauen.
Bei einem Angebot steht „Performance“, bei einem anderen „Partnerprogramm“, beim nächsten „persönliche Nährstoffversorgung“. Und je nachdem, welches Wort vorne auf dem Schild steht, entsteht schon ein Gefühl, bevor wir überhaupt wissen, was dahinterliegt.
Ich wünsche mir, dass wir den Maßstab nicht mit dem Etikett wechseln.
Ein Apothekenlogo macht eine Werbeaussage nicht automatisch zu einer vollständigen Beratung. Ein beeindruckender Universitätstitel in einer Anzeige beantwortet noch nicht, was genau untersucht wurde. Und ein Empfehlungsangebot wird nicht allein dadurch gut oder schlecht, dass es über diesen Vertriebsweg angeboten wird.
Ich möchte wissen, was tatsächlich angeboten wird, was belegt ist und was man mir verspricht. Das gilt auch bei mir.
Ich kann dir von meinen Erfahrungen erzählen. Ich kann erklären, warum ich bestimmte Entscheidungen getroffen habe. Aber meine Erfahrungen sind nicht automatisch deine Ergebnisse.
Und wenn wir gemeinsam auf deinen Alltag schauen, möchte ich nicht so tun, als könnte ich hinter deiner Stirn oder in deinem Blut lesen.
Mir ist ein ehrliches „Das wissen wir damit noch nicht“ lieber als eine beeindruckende Antwort, die bloß gut klingt.
Du sollst hinterher klarer sehen. Nicht nur beeindruckt sein.
Bei mir brauchst du keinen beeindruckenden Jahresumsatz
Und damit lande ich wieder bei dieser ersten Anzeige.
Bei der Zeile, an der ich hängen geblieben bin.
Denn ich denke bei meiner Arbeit nicht zuerst an Menschen, die noch mehr Leistung aus einem ohnehin schon durchgetakteten Tag herausholen möchten.
Ich denke an die Frau, die lange für andere da war und langsam merkt, dass sie selbst auch noch vorkommt.
An dich vielleicht.
Du darfst dich mit deiner Ernährung, deiner Versorgung und deinen Möglichkeiten beschäftigen, ohne dich erst für eine bestimmte Zielgruppe qualifizieren zu müssen.
Du darfst Fragen stellen, auch wenn du die Fachbegriffe nicht kennst. Du darfst sagen, dass etwas gerade nicht in dein Budget passt. Und du darfst ein Angebot ablehnen, ohne dass dir jemand mangelnde Bereitschaft vorwirft.
Ich werde aus einem begrenzten Geldbeutel keine fehlende Wertschätzung für dich selbst machen.
Diesen Satz möchte ich ganz bewusst hier stehen lassen.
Denn ich weiß, wie sich Rechnungen anfühlen können, die mehr Raum im Kopf einnehmen als schöne Zukunftspläne.
Wenn ich von Selbstbestimmung rede, gehört für mich genau das dazu: Du bekommst verständliche Informationen und darfst entscheiden. Ohne dass jemand erst deine Angst größer macht, damit seine Lösung hinterher besser hineinpasst.
Vielleicht ist dein nächster Schritt ein vernünftiges Gespräch über eine konkrete Frage. Vielleicht schaust du dir deine Gewohnheiten genauer an. Vielleicht brauchst du fachliche Abklärung. Vielleicht stellst du auch fest, dass du nicht noch ein weiteres Angebot brauchst.
Du bist nicht verpflichtet, etwas zu kaufen, nur weil du angefangen hast, dich für dich selbst zu interessieren.
Meine Vorstellung von einem guten Alter ist erstaunlich wenig exklusiv
Wenn ich an später denke, sehe ich keine leuchtende Anzeige, auf der mein Energielevel mit Nachkommastellen steht.
Ich sehe eher eine offene Balkontür. Ein bisschen Luft, die hereinkommt. Ein Wollknäuel, das sich schon wieder selbstständig gemacht hat, obwohl natürlich keine Katze etwas damit zu tun haben kann.
Ich sehe Gespräche, bei denen niemand auf die Uhr schaut. Einen Spaziergang, bei dem ich stehen bleiben darf, weil im Gras etwas Interessantes krabbelt. Neue Ideen, die nicht deshalb unwichtig werden, weil ich nicht mehr 30 bin.
Und ich wünsche mir, möglichst viel davon selbst gestalten zu können.
Nicht perfekt. Nicht ohne jede Einschränkung. Sondern so, dass mein Leben noch nach meinem Leben aussieht.
Auch die Weltgesundheitsorganisation beschreibt gutes Älterwerden nicht einfach als völlige Freiheit von Krankheiten. Es geht darum, Möglichkeiten zu erhalten, Beziehungen zu leben, Entscheidungen zu treffen und Dinge tun zu können, die einem wichtig sind.
Das gefällt mir wesentlich besser als die Vorstellung, ich müsste mich ständig weiter optimieren, um beim Älterwerden auch ja nicht zu versagen.
Du bist schließlich kein mangelhaft gewartetes Gerät, nur weil dein Körper Grenzen hat.
Und ein gutes Leben verliert seinen Wert nicht dadurch, dass du Unterstützung brauchst.
Vielleicht ist das überhaupt der Gedanke, den ich aus diesem ziemlich werbereichen Abend mitnehme:
Ich möchte nicht immer jünger gerechnet werden. Ich möchte mein weiteres Leben ernst nehmen.
Dafür darf Forschung modern sein. Beratung gründlich. Versorgung durchdacht. Und neue Technik hilfreich.
Aber die Frau, um die es geht, muss dabei bitte sichtbar bleiben.
Mit ihrem Alltag. Mit ihrem Geldbeutel. Mit ihren Fragen. Mit dem, was sie gerne noch erleben möchte.
Bei mir musst du dafür kein Unternehmen mit grandiosem Umsatz führen.
Du darfst einfach du sein.
Und Krümel würde vermutlich abschließend feststellen:
„Des mit dem länger guat leben find i fei richtig. Aber jetzt kümmer ma uns erst amoi um mei Abendessen.“ 😸
Ich kann mich irren. Aber das sind meine Gedanken.
Ursel denkt laut. Was bedeutet für dich ein gutes Älterwerden – wenn du die ganzen Werbewörter einmal beiseitelässt? 💚
Komm, wir gehen noch ein Stück durchs Urselland 🐾
Vielleicht ist beim Lesen ein Gedanke bei dir hängen geblieben. Nicht unbedingt der Wunsch, dein biologisches Alter neu berechnen zu lassen. Sondern eher dieses leise: „Ich möchte mich selbst wieder ein bisschen ernster nehmen.“
Dann bleib noch einen Moment. Hier im Urselland gibt es keine Umsatzkontrolle am Eingang, dafür Geschichten über das wirkliche Leben – und einen Kater, der sich für die Hausordnung zuständig hält. 😄
Wenn du dieses ständige Funktionieren kennst …
… und dein Kopf manchmal noch die nächsten drei Tage organisiert, während du eigentlich längst Feierabend haben möchtest, dann führt unser Weg hier weiter. In dieser Geschichte schaue ich auf meinen eigenen Alltag und darauf, warum ich bei meinem Bauch inzwischen nicht nur das Essen, sondern auch mich selbst mitdenke.
Wenn du dich fragst, warum ich heute so viel Wert auf meinen eigenen Weg lege …
… dann nehme ich dich ein Stück in meine Geschichte mit. Denn hinter meiner Haltung steckt nicht bloß ein hübscher Satz über Selbstbestimmung. Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem du denkst: So wie bisher soll es nicht ewig weitergehen. Dann ist diese Abzweigung etwas für dich.
Und wenn du nach all den großen Zukunftsfragen erst einmal etwas zum Schmunzeln brauchst …
… dann wartet Krümel schon. Der lässt sich seinen Tagesablauf jedenfalls nicht von einer Werbeanzeige erklären. Ein gemütlicher Platz, etwas zu beobachten und Personal, das seine Aufgaben kennt – seine Vorstellungen vom guten Leben sind erfreulich übersichtlich. 😸
Du musst hier nicht alles auf einmal lesen und auch nichts abarbeiten. Nimm einfach den Weg, der dich gerade anspricht.
Vielleicht findest du unterwegs nicht die nächste Anleitung, wie du besser funktionieren sollst. Sondern einen Gedanken, der dir wieder ein bisschen mehr Platz in deinem eigenen Leben macht. 💚
Quellen zum Nachlesen
Vitamin D: Versorgung ist eine individuelle Frage. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung erläutert die Rolle der körpereigenen Bildung, Risikosituationen und die Bestimmung des Vitamin-D-Status. Sie empfiehlt keine pauschalen Untersuchungen für alle gesunden Menschen. DGE
Vitamin D: Ergänzung und Routinetests sind unterschiedliche Entscheidungen. Die Leitlinie der Endocrine Society von 2024 rät unter anderem von allgemeinen Routinetests bei gesunden Erwachsenen ohne entsprechenden medizinischen Anlass ab. Für Menschen ab 75 schlägt sie eine ergänzende Zufuhr ohne vorausgehendes routinemäßiges Testen vor. Endocrine
Fünf-Minuten-Test: Angaben statt Blutmessung. Der betrachtete Hersteller beschreibt die Personalisierung selbst als Ergebnis eines fünfminütigen Quiz beziehungsweise einer Befragung zu Ernährung, Lebensstil und Zielen. Das belegt die Funktionsweise des Angebots, nicht dessen gesundheitliche Wirksamkeit. Weriise
Biologisches Alter: interessante Ergebnisse, begrenzte Aussage. Die COSMOS-Auswertung in Nature Medicine von 2026 untersuchte 958 ältere Erwachsene. Kleine günstige Veränderungen unter einem Multivitamin-Mineralstoff-Präparat zeigten sich bei zwei der fünf untersuchten epigenetischen Altersuhren. Die klinische Bedeutung muss weiter untersucht werden; eine Lebensverlängerung wurde damit nicht nachgewiesen. Nature
KI im Gesundheitsbereich: Fachprüfung und Verantwortung bleiben nötig. Die WHO beschreibt sowohl Möglichkeiten als auch Risiken generativer KI, darunter falsche oder unvollständige Antworten und ein übermäßiges Vertrauen in automatisierte Ausgaben. Weltgesundheitsorganisation
Gutes Älterwerden ist mehr als Krankheitsfreiheit. Die WHO stellt Fähigkeiten, Selbstbestimmung, Beziehungen und die Möglichkeit, persönlich wichtige Dinge zu tun, in den Mittelpunkt ihres Verständnisses von gesundem Altern. Weltgesundheitsorganisation
Kommentare